セラミック精密加工・築炉工事

朝ラン効果♪

2016年07月02日

毎日、蒸し暑い日が続いていますが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

もっぱら最近は、週に２、３日程度ですが、朝のジョギングを日課にしています。

もう朝の６時の段階では、ちょっと日差しがきつく感じますね。

今シーズンのマラソン大会では、４時間切りを達成できるよう、トレーニングを積んでいます！！

スピード練習を夏にやる事で、秋からのマラソンシーズンに向け、必ず成果は現れると先輩から話を聞いたので、まずは１キロ６分を切る練習に取り組んでおります（＾＾）

ようやく、５キロはキロ６分を切れるまでになりました。

朝ランの効果として、体重も結構落ちてきます。５年くらい前は、最大７２ｋｇぐらいあったのですが、現在は↓

うーん、減り過ぎもちょっと問題ありで、久々逢った人からは、「やせたね～、なんか病気？」「大丈夫？」と心配されるありさま（＾＾；）

何事もほどほどがよろしいようで・・・

でも、今期は必ずマラソンで４時間を切りたいと思います！！

頑張ります！！