セラミック精密加工・築炉工事

体を鍛えると風邪を引きやすくなる？

2013年02月01日

寒い日が続いていますね。

今日は、あるブログで、「体を鍛えると風邪を引きやすくなるってお医者さんが言っていました。」という記事が、なるほど！でしたので紹介します。

体を鍛えると筋肉が壊れて再生しようとする。

これを繰り返して筋肉が大きくなっていくわけだが、

この再生をするとき，傷を治すのと同じで白血球がたくさん使われ、免疫力が落ちる。

だから、トップアスリートが風邪をひく確率は、一般の人の４倍もある。

っていうことらしいのです。

その方は、７年くらい前まで週２でジムに通っていて、風邪ばっかり引いてそうです。

そして、これは鍛え方が甘いからだ！とまたジムに行ってガンガン筋トレして・・・ということを繰り返していたそうです。

このことは体質にもよるので，すべての人に当てはまることではないのでしょうが、過度に鍛えると逆に弱くなってしまう体質の方もいるようです。

たしかに、趣味としてマラソンで走り込んでいる人に、けっこう風邪ひきが多いように思えますね。
体を鍛えるにも，鍛えすぎには十分気を付けましょう。